Γιατί παρατάμε τη γυμναστική

Έχετε αναρωτηθεί  πόσες φορές έχετε ξεκινήσει οποιαδήποτε μορφή άσκησης και  το πολύ σε ένα μήνα έχετε σταματήσει????

  Πριν ξεκινήσουμε πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ορισμένα πράγματα:

Η γυμναστική δεν κάνει θαύματα…. Πάμε την πρώτη μέρα στον καθρέπτη και δε βλέπουμε αποτέλεσμα, το ίδιο την επόμενη και την επόμενη… χρειάζεται  χρόνος και προσπάθεια . Δε μπορεί να περιμένουμε ότι θα δούμε αλλαγές από τη μια μέρα στην άλλη, οπότε ο καθρέπτης πρέπει να βγει από το πλάνο.

 Θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους. Ένας λόγος που τα παρατάμε είναι η απογοήτευση. Έχοντας θέσει στόχο την απώλεια κιλών ή την ενδυνάμωση και μη βλέποντας γρήγορα αποτέλεσμα, οι περισσότεροι απογοητεύονται και τα παρατάνε .Θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους, ακολουθούμε βήμα- βήμα την πορεία μας και επενδύουμε σε μακροχρόνια αποτελέσματα. Απολαμβάνουμε τις σταδιακές αλλαγές και συνεχίζουμε την άσκηση με αφοσίωση και συνέπεια για να δούμε μεγαλύτερα αποτελέσματα.

Ξεκινάμε βήμα-βήμα. Σίγουρα ακούτε πολλούς στο περιβάλλον σας  που λένε ότι πάνε κάθε μέρα γυμναστήριο 2-3 ώρες… ‘’Παν μέτρο άριστον’’… αν η άσκηση σας μοιάζει καταναγκαστικό έργο , ξεκινήστε σταδιακά. Αρχίστε 3 φορές την εβδομάδα μέχρι η γυμναστική να γίνει μέρος της ζωής σας και αφήστε να σας ‘’κερδίσει’’.

Επιλέγουμε τη μορφή άσκησης και τον καταρτισμένο πτυχιούχο γυμναστή. Πολλά άτομα ακολουθούν τις τάσεις της εποχής και δεν επιλέγουν αυτό που τους ταιριάζει   .Λάθος …επιλέξτε αυτό που είναι κατάλληλο για σας με το άτομο που μπορεί να σας εμπνεύσει και να σας καθοδηγήσει σωστά.