Λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική

Εκτός από το αδυνάτισμα , υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τους οποίους πρέπει η άσκηση να είναι μέρος της καθημερινότητάς μας ,παρ΄όλες τις δικαιολογίες που μπορεί να βρίσκουμε για να το αποφύγουμε.

*Θωρακίζει την πνευματική υγεία σου και το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

Βελτιώνει τη μνήμη, τη διάθεση, τη λειτουργία του εγκεφάλου και των οργάνων, του ύπνου, τις διατροφικές σου συνήθειες, τη στάση του σώματος.

Μειώνει το άγχος, την πιθανότητα εμφάνισης κάποιων μορφών καρκίνου, την εμφάνιση οστεοπόρωσης, την εμφάνιση διαβήτη, τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων.

Αυξάνει την αυτοπεποίθηση.

Καταπολεμά την κατάθλιψη και μας κάνει πιο χαρούμενους ,δραστήριους και δημιουργικούς ανθρώπους.

Βελτιώνει την ποιότητα ζωής αυξάνοντας το προσδόκιμο .

«Κανένας δεν έχει δικαίωμα να παραμελήσει τη φυσική του αγωγή διότι είναι καθήκον του να βρίσκεται σε άριστη φυσική κατάσταση. Είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να δεί την ομορφιά και την δύναμη του σώματός του»

Σωκράτης