ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

  • TRX Suspension training
Χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος σας και τη λειτουργική άσκηση βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση. Χάρη στην προσαρμοστικότητα του μπορεί να το κάνει ο καθένας, άσχετα από την ηλικία, το βάρος ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης.
  • AERIAL YOGA
Οι παραδοσιακές στάσεις της yoga με τη χρήση των ελαστικών πανιών αποκτούν άλλο ενδιαφέρον. Επίσης η αίσθηση της αιώρησης και της διασκέδασης δημιουργούν ψυχική και συναισθηματική ευδαιμονία.
  • YOGA
Από τα αρχαιότερα συστήματα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
  • CROSS TRAINING
Ξεπεράστε τα όρια σας με το συνδυασμό αερόβιων ασκήσεων και ασκήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης και πετύχετε άμεση βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και αύξηση του μεταβολισμού.
  • CIRCUIT TRAINING
Χωριστείτε σε ομάδες και γυμναστείτε με τους σταθμούς.
  • INTERVALL TRAINING
Διάλειμμα; Όχι τόσο εύκολα... ασκηθείτε αυξομειώνοντας την ένταση.
  • STRETCH 30'
Διατάσεις για την αύξηση της ελαστικότητας, της κινητικότητας και την πρόληψη των τραυματισμών.
  • CORE 30'
Για να δυναμώσουμε τον "πυρήνα" μας!
  • FIGHT BO
Ένα πρόγραμμα εμπνευσμένο από τις πολεμικές τέχνες συνδυασμένο με τη μουσική, κάνοντας το ευχάριστο για όλους τους ασκούμενους.
  • FITBOXE
Συνδυασμός κινήσεων πολεμικών τεχνών με τη μουσική και τη χρήση σάκων, αρκετά διαδεδομένο στο χώρο του fitness. Καιρός να βάλετε τα γάντια σας!
  • TABATA
Ιαπωνική μέθοδος προπόνησης, εκρηκτική άσκηση με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το μυστικό είναι η σύντομη αλλά έντονη άσκηση με μικρά διαλείμματα ανάπαυσης
  • BASIC STEP
Ξεκινήστε με τα πιο απλά βήματα και γνωρίστε τον κόσμο του step!!!
  • STEP CHOREO
Χορογραφία με τη γνωστή πλατφόρμα του step, με πιο προχωρημένες διδασκαλίες.
  • AEROBIC
Η γνωστή σταθερή αξία στο χώρο των γυμναστηρίων.
  • DYNABAND
Μυϊκή τόνωση και καλλίγραμμο σώμα με τα λάστιχα.
  • BODY POWER
Πρόγραμμα με μπάρες και αλτήρες με στόχο τη μυϊκή ενδυνάμωση. Τα κιλά είναι δική σας επιλογή!
  • W.o.d.
Workout of the Day ή αλλιώς η προπόνηση της ημέρας, η οποία είναι πάντα διαφορετική.